2019-09-24
チョークアート&マーカーアートLe ciel de mai の里佳です。
毎年の健康診断で、悪い病気が見つからないかドキドキ💓している方いませんか？
お年頃になると気になるのが、更年期障害、体重増加、高血圧、悪玉コレステロールの増加、中性脂肪の増加、腎臓機能の低下などなど…
(ほとんど私に当てはまる項目を並べてみました)
あちらこちらにガタがくる頃ですね〜〜😓
健康診断も忙しいから〜と理由をつけて何年も受けなかったんです。
ある年に、乳がん検診のついでに健康診断受けようかなぁ〜と軽い気持ちで受けたところ、健康診断で血圧が上が200近くあり、血液検査の結果も最悪の数値で、即再検査の対象になりました😱😱
長いこと医療機関に勤めているくせにずっと拒否ってた健康診断…
いつも頭が重くてボーっとしていて、仕事中に過呼吸や風邪から喘息性気管支炎、胃炎を経験し、シフトの時間帯もあって昼食を抜くこともしばしば。(ストレスで片付けていた当時)
おまけに更年期特有の症状もあれこれ加わり治療をするも治療方法や合うクスリに出会えなくて、ココロもカラダも限界の域に達してました。
仕事を辞めて3年…4年…
現在は定期的に受診して検査をして、最低限の💊クスリにしてもらって現在は血圧は120/70台をキープ。中性脂肪や、悪玉コレステロールの数値も下がってきています👍
(あっ、血圧のクスリは飲んでません！)
更年期障害も知らぬ間に終息した感じ。
子供達が家を離れたことで、こってりおかずをつくることもなくなり、お菓子やジュースも常備する必要がなく、いまじゃ、粗食に近い状態になりました。
でもね、気をつけている割には体重だけは減らない😭
辛うじてこの2か月間の美術館のバイトで2キロ減…
夕飯はご飯→豆腐に変え、甘いものも控えてサプリも加えてみたが、大きな変化がない…
昨日、ファスティング講座に参加して痩せられない原因を発見✨✨
習慣を変える？
野菜より、草の方が栄養価が高いの？
遺伝子組み換えの食品？えっ、ちょっと怖いなーー💦
へーーー
まだまだやりたいことあるから元気でいたいしな〜〜🥺
マクロビのお弁当を食べたら、肉魚使わなくてもこんなに美味しいおかずが作れることに感動したよ〜‼️
いよいよカラダの中からちゃんと向き合う時が来たようです……
もう少し自分に合う方法を考えてみようと思います。